Tu t'entraînes sérieusement. Tu connais ton plan, ta nutrition, ton matériel. Mais en course, quelque chose lâche. Et personne n'a encore su t'expliquer pourquoi — ni comment le régler.
Réserver une séance de préparation mentale — 49 €Séance visio 1h · Sans engagement · Bordeaux / Paris / partout en France
Les forums de running sont remplis de ces témoignages. C'est le blocage le plus courant chez les coureurs sérieux — et le moins traité.
"Ce n'est pas un manque de volonté. Ce n'est pas une faiblesse.
C'est un mécanisme précis — et il a une solution."
Pas de programme imposé. Pas de buzzwords. On part de ce qui bloque chez toi — et on travaille ça concrètement.
1 heure pour identifier exactement ce qui se passe dans ta tête sous pression. Tu repars avec une analyse claire et des outils concrets à tester avant ta prochaine course.
Un travail en profondeur pour installer de nouveaux automatismes mentaux. Les schémas qui te freinent, on les identifie — et on les remplace par des réflexes qui fonctionnent sous pression.
Un suivi sur toute votre saison de courses. On construit un plan mental adapté à votre calendrier et on ajuste au fil des résultats.
Marathon, 10km, trail — tu as le niveau physique mais tu t'effondres toujours au même endroit, mentalement.
En séance tu es bon. En compétition tu n'es plus toi-même. L'enjeu te paralyse au lieu de te porter.
Tu veux des outils concrets pour performer, pas une thérapie. C'est exactement ce que je propose — rien de plus.
Je m'appelle Thierry Sudan. Je travaille avec des coureurs qui ont déjà tout optimisé côté physique — et qui buttent encore sur le même mur.
Mon approche : pas de grandes théories, pas de jargon. On identifie ce qui se passe concrètement dans ta tête sous pression, et on installe des automatismes qui fonctionnent le jour J.
Je cours moi-même. Je sais ce que c'est d'avoir le corps qui peut mais la tête qui freine — et je sais comment débloquer ça.
Toutes les séances en visio — depuis n'importe où en France, à l'horaire qui t'arrange.
Des coureurs amateurs comme toi — qui ont arrêté de subir leur tête.
J'ai compris en une heure pourquoi je craquais avant chaque départ. C'était une évidence une fois nommé — je me demande comment j'ai pu courir autant sans ça.
Premier semi-marathon après le travail avec Thierry : aucune panique au départ. J'ai couru mon meilleur temps de trois minutes.
J'avais peur que ce soit vague. C'est hyper concret. Dès la première séance j'avais trois outils à tester sur ma prochaine sortie.
Ce que j'ai appris sur moi en trois séances, je ne l'avais pas compris en dix ans de course. Mon coach physique me demande ce que j'ai changé.
Le suivi sur toute la saison a tout changé. Thierry ajuste en temps réel selon les courses — ce n'est pas du coaching générique, c'est personnalisé à chaque objectif.
Je pensais avoir un problème physique. C'était mental. Deux séances ont suffi à changer quelque chose de profond dans mon rapport à la compétition.
Sans engagement. Juste une séance — et tu vois.
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On part de ta situation spécifique — pas d'un modèle générique. J'identifie le mécanisme exact qui cause ton blocage sous pression, et on travaille dessus avec des outils concrets. Tu repars avec quelque chose d'applicable dès la prochaine course.
Oui. La majorité de mes clients sont des amateurs sérieux — coureurs de marathon, traileurs, participants aux courses FFA. Tu n'as pas besoin d'être en préparation olympique pour avoir un blocage mental qui freine tes performances.
La plupart des gens repartent de la première séance avec une compréhension nouvelle qui change déjà quelque chose. Un travail complet sur un blocage profond prend généralement 3 séances.
Non. On ne parle pas de ton enfance. On parle de performance : qu'est-ce qui se passe dans ta tête avant un départ ? Pourquoi tu craques au 26e km ? Comment tu installes un réflexe différent ? C'est de la préparation mentale — orientée résultat.
Basé à Saintes (Charente-Maritime), mais toutes les séances se font en visio. Ça fonctionne parfaitement — et tu t'organises sans contrainte de déplacement.