Tu connais ton niveau. Ton coach aussi. Mais sous la pression d'un vrai match — regard du public, score serré, enjeu du championnat — quelque chose change dans ta tête. Et ça, aucune séance physique ne peut le régler.
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Ces blocages sont les plus courants chez les footballeurs compétitifs sérieux — et les moins traités.
"La différence entre ton niveau à l'entraînement et en match — c'est une question de tête.
Et ça, ça se travaille."
Pas de programme imposé. Pas de buzzwords. On part de ce qui bloque chez toi — et on travaille ça concrètement.
1 heure pour identifier exactement ce qui se passe dans ta tête sous pression. Tu repars avec une analyse claire et des outils concrets à tester dès le prochain match.
Un travail en profondeur pour installer de nouveaux automatismes mentaux. Les schémas qui te freinent, on les identifie — et on les remplace par des réflexes qui fonctionnent sous pression.
Un suivi sur toute votre saison. On construit un plan mental adapté à votre calendrier de compétitions et on ajuste au fil des résultats.
En match officiel tu n'es plus le même. L'enjeu, le public, le score — quelque chose dans ta tête te fait jouer en dessous de ton niveau réel.
Un match raté et c'est toute ta confiance qui s'effondre pour plusieurs semaines. Le doute s'installe plus vite que tu ne le reconstruis.
Penalty, coup franc, action décisive — c'est justement là que ta tête te lâche. Pas ta technique. Ta tête.
Je m'appelle Thierry Sudan. Je travaille avec des sportifs qui ont déjà tout optimisé côté technique — et qui buttent encore sur le même mur mental.
Mon approche : pas de grandes théories, pas de jargon. On identifie ce qui se passe concrètement dans ta tête sous pression, et on installe des automatismes qui fonctionnent le jour J.
Je connais les mécanismes du blocage compétitif pour les avoir traités sur des centaines de sportifs — chaque sport a ses spécificités, chaque joueur a son mécanisme propre.
Toutes les séances en visio — depuis n'importe où en France, à l'horaire qui t'arrange.
Des sportifs comme toi — qui ont arrêté de subir leur tête.
J'ai enfin compris pourquoi je disparaissais en deuxième mi-temps des matchs à enjeu. C'était mental, pas physique.
Mes penalty en match, c'était ma hantise. Trois séances avec Thierry ont changé quelque chose de profond dans ma façon d'aborder ça.
Je revenais des matchs épuisé mentalement — pas physiquement. Je n'avais pas de mots pour ça. Maintenant j'ai des outils.
Le suivi sur toute la saison m'a aidé à gérer les hauts et les bas — pas seulement les matchs décisifs.
En une séance j'ai identifié ce qui se passait quand le coach criait depuis le bord. Ça m'avait toujours bloqué, je n'avais jamais osé en parler.
Ce n'est pas du tout ce que j'imaginais. Pas de discours motivant. Des outils précis, concrets, testables dès l'entraînement suivant.
Sans engagement. Juste une séance — et tu vois.
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On part de ce qui se passe dans ta tête en match — pas d'un modèle générique. Est-ce que c'est la peur de décevoir, la gestion des erreurs, la pression du score ? On identifie le mécanisme et on installe des outils applicables dès la prochaine rencontre.
Oui. Le niveau de la compétition ne change pas la nature des blocages mentaux. Un joueur de Ligue 3 amateur peut avoir les mêmes mécanismes de pression qu'un pro — et les mêmes solutions s'appliquent.
La plupart repartent de la première séance avec au moins un outil concret à tester. Un travail complet — sur la gestion du score, des erreurs, des moments décisifs — prend généralement 3 séances.
Non. On parle de performance : qu'est-ce qui se passe dans ta tête avant un penalty ? Pourquoi tu joues plus petit quand le score est serré ? Comment tu gères un mauvais match ? C'est de la préparation mentale orientée résultat.
Basé à Saintes (Charente-Maritime), toutes les séances en visio. Tu t'organises sans contrainte de déplacement.